Triathlonvorbereitung
Vorbereitung zu Hause
Kontrolliere, ob dein Fahrrad in Ordnung ist. Besonders der Luftdruck und die Funktion der Bremsen solltest du überprüfen. Packe deine Sportsachen:
o Fahrradhelm
o Badehose/Badeanzug
o Schwimmbrille
o T-shirt für den Wettkampf
o Laufschuhe für den Wettkampf
o Handtücher
o zum Wetter passende Kleidung
Anreise:
Du solltest ungefähr eineinhalb Stunden vor deinem Start beim Check-In im Schwimmbad Waldeck eintreffen. Hole deine Startunterlagen bei der „Startunterlagen-Ausgabe“ ab. Zu deinen Startunterlagen gehören:
o Startnummer
o Startnummer wird auf deinen Arm geschrieben
o Sicherheitsnadeln für die Startnummer (Du musst die Startnummer vorne tragen)
o Badekappe
o Plastiktüte für deine Wechselkleidung
Einchecken
Dein Fahrrad und dein Helm werden auf Sicherheit überprüft
o Finde in der Wechselzone einen Platz für dein Fahrrad –
Lege den Helm so hin, dass du ihn schnell aufsetzen kannst.
0 Lege eventuell ein Handtuch bereit, damit du dich nach dem Schwimmen abtrocknen kannst!
o Befestige die Startnummer an deinem T-shirt
o Stelle die Laufschuhe bereit Kurz vor dem Start
Um 11.45 Uhr findet für alle eine Wettkampfbesprechung statt. Daran musst du teilnehmen. Du solltest dann schon für den Start bereit sein. Helfer werden dir mitteilen, auf welcher Bahn du schwimmen darfst.
Wettkampfablauf
Du startest im Wasser und wartest auf das Startsignal. Im Wasser darfst du links überholen. Helfer helfen dir aus dem Wasser. Bitte gehe zur Wechselzone! Es herrscht Ausrutschgefahr! Du darfst dein Fahrrad erst aus dem Ständer nehmen, wenn du deinen Helm aufgesetzt und geschlossen hast. Bis zum Beginn der Radstrecke musst du dein Fahrrad schieben. Nach dem Radfahren musst du das Fahrrad in der Wechselzone zu deinem Platz schieben. Erst nach dem Abstellen, darfst du deinen Helm öffnen. Dann begibst du dich auf die Laufstrecke. Achte auf die Streckenhinweise und Helfer.Distanz 2 ist eine Wendepunktstrecke, achte deshalb auf Gegenverkehr beim Laufen.
Lass dich im Ziel feiern!
Auschecken
Behalte deine Startnummer. Du brauchst sie, um dein Fahrrad nach dem Wettkampf aus der Wechselzone zu holen